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La limpieza entre los dientes (interdental) es lo más importante en tu rutina para el cuidado de tu salud oral, esta limpieza tienes que realizarla con el hilo dental, seda o cepillo interproximal eso dependerá de los espacios que existan entre tus dientes.
¿El hilo dental se usa antes o después del cepillado?
Lo primero que debes de hacer es cepillarte los dientes, enjuagarte con abundante agua y al final utilizar el hilo dental, ya que si primero utilizas el hilo dental existe una mayor probabilidad de empaquetar los alimentos entre tus dientes y enfermar tus encías.
Pasos para utilizar el hilo dental
- Cortar de 40 a 50 cm de hilo dental y enrollarlo en los
dedos medios de cada mano. - Vamos a manipular el hilo dental con los dedos índice y pulgar y poco a poco deslizar suavemente entre los dientes hasta llegar a la encía.
- Vamos a limpiar de lado a lado de cada diente.
- Retiraremos el hilo dental de entre los dientes y esa parte sucia del hilo lo enrollaremos en el dedo índice.
- Repetir todo el proceso.
